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改善面部暗黄怎么改善面部肌肤暗黄怎样改善面部暗黄-【新闻】

发布时间:2021-05-24 07:14:08 阅读: 来源:碰焊机厂家

改善面部暗黄:瑜伽法

仰卧抬腿法

1.躺在地板上,两手伸平,吸气。

2.呼气时右腿抬高,慢慢往左侧下落,将两腿交叉分开,两腿贴地,头向右转,保持10秒钟。

3.呼气时还原右腿,重复另一侧动作。

功效:消除囤积在体内的毒素,让皮肤拥有由里面进出的柔滑感。

倒立式

1.跪立于地面,双手相扣,置于地面。

2.两臂向下按,缓缓抬起双腿,并向头后方移动,伸展在头部前方,脚尖顶地。

3.屈手肘,双手往下腰部,撑起上身,下巴抵住胸骨,自然呼吸,保持2分钟。

4.慢慢依次放低双腿、腰背、髋。

功效:促进脸部血液循环,排出毒素,改善气色。

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改善面部暗黄:按摩法

按瞳子髎穴、水沟穴。瞳子髎位于眼角外侧约一指宽的凹陷处;水沟穴位于人中沟上1/3与下2/3交点处。

按摩方法:用食指或指关节按压,作圈状按摩,用中指的指腹有节奏的,一起一落地按压水沟穴,按压力度应逐渐由轻到重。

功效:柔润眼肌,疏通经络,促进血液循环,增加肌肉弹性。

改善面部暗黄:食补法

枸杞桂圆汤

材料:枸杞子50克,桂圆肉50克,蜂蜜适量。

做法:枸杞子、桂圆肉洗干净,放入锅中,加适量清水,用小火慢慢熬,直到枸杞子、桂圆肉脱糖后熄火,晾凉。加蜂蜜,搅拌均匀即可服用。

功效:安神养血,改善面部暗色,润肤驻颜。

菊花红枣粥

材料:红枣50克,大米90克,菊花15克。

做法:将红枣洗干净去核,大米淘洗干净。将红枣、菊花和大米放入锅中,加适量清水,煮到粘稠状即可食用。

功效:大枣含有维生素A维生素B及氨基酸等,可使面部肤色红润。

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