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改善睡眠质量的枕头这些都值得你挑选-【新闻】

发布时间:2021-05-23 23:22:55 阅读: 来源:碰焊机厂家

睡眠质量差,选择什么样的枕头改善

睡眠质量的好坏与枕头有一定程度的关系,好的枕头(高度适合,硬度适中)可以让人睡眠更为舒适,睡眠时给颈椎很好的保护。另外,有一些填充物也是对睡眠质量的提升颇有好处的。下面为你推荐这六种:

荞麦壳枕

是市面上常见的一种枕头,填充以坚韧不易碎的荞麦壳,可以随着头部左右移动而改变形状,贴合头颈部的曲线,睡起来非常舒服,承托住头颈部位,不会有太大的压力,有助于提高睡眠质量,而且这种枕头易于清洁,只需定期在太阳下晾晒即可。

茶叶枕

茶叶是采用特殊的工艺加工而成,变得不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年。

薰衣草枕头

薰衣草的淡淡香味,闻起来非常舒服,能缓和角落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果。

慢回弹记忆护颈枕

多数人晚上一到床上就能很快的进入睡眠的状态之中,所以枕头的选择是关键。有一种枕头叫记忆枕,它结合力学,人体工学设计,40度仰角,完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性,迅速排汗,枕芯内部防潮湿发霉,不产生异味,保证干爽舒适的睡眠。

决明子枕头

对于晚上因为头痛等原因而睡眠不好的人群,不妨使用这种枕头。决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。

茶叶茉莉花清凉枕头

这款枕头可以自己制作,也可以在市面上购买到。它是天然竹藤材质制作,具有良好的散热性、透气性、吸汗性,睡卧时肌肤感到特别的凉爽,有天然空调之称。特别是夏季,睡眠时如使用空调一般,十分轻松惬意。

温馨提示:改善睡眠的枕芯固然好,但也要根据自身的睡眠习惯和年龄群体来决定,另外还得基于舒适这个出发点。

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